مقدمة عن المحاضرة 

اختبارات عملية على المفاهيم التالية 
الصحة ، الغذاء الصحي ، الطاقة ، النوم ، الرياضة 
ليس أمامك حل إلا التغيير وإعداد برنامج صحي